【變胖或變瘦跟胸部有關嗎？減肥也別忘了「守住胸型」！】

「瘦身成功，但胸型也跟著縮水、下垂了？」

這是很多正在努力減脂的女生心裡的痛😣

明明腰圍小了、體脂低了，卻發現胸部變扁、下垂、甚至鬆鬆的沒支撐感……

🔍胸部脂肪容易流失，減脂也會「瘦胸」

許多人不知道，其實胸部本身有很大比例是由脂肪構成，平均來說脂肪約占60–80%。

當我們執行大幅度的減重、卡路里赤字、節食時，身體會開始燃燒脂肪。

而脂肪較多、組織較軟的地方（像胸部、臉頰、臀部）往往會率先「縮水」！

🔍庫柏氏韌帶會鬆弛，胸型就容易下垂😔

胸部沒有肌肉，而是靠皮膚與庫柏氏韌帶支撐整體形狀。

當體重快速增減，皮膚與韌帶會被反覆拉扯，
時間一久就可能失去彈性，導致胸型下垂、扁塌，甚至產生副乳或外擴！

🔸小提醒：體重變化不要太快、避免劇烈瘦身，有助於讓胸部支撐系統維持穩定。

🔍荷爾蒙與年齡也影響胸型

除了體重，年齡增長與荷爾蒙波動（如懷孕、哺乳、更年期）也會改變胸部結構與緊實度。

・荷爾蒙影響乳腺發展與脂肪分布

・年紀增長會讓皮膚彈性下降，韌帶鬆弛

・哺乳後若保養不當，胸型更容易變形

這些自然變化我們無法完全避免，但我們可以透過保養與穿對內衣來延緩老化。

「變瘦，胸部可能變小；變瘦太快，胸部就可能變鬆。」

用對方式瘦身＋穿對內衣保護，你值得一個健康又自信的自己💕

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